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ABRAZANDO EL PRESENTE

Yoga, psicoterapia y más

Bienvenidos soy María Elena Pérez, en esta página comparto información sobre clases y talleres de Yoga que doy, psicoterapia, y otras cosas relacionadas a mi estilo de vida que tal vez te puedan interesar.

“The wound is the place where the Light enters you.” 
― Rumi

 

CONOCE A MARIA ELENA

Empecé a practicar Yoga en el 2008. A través de esta práctica encontré la intimidad conmigo, con mi cuerpo, el gozo, la tranquilidad y la paz, reconociendo que independientemente de las circunstancias, siempre esta la posibilidad de cambiar mi estado y así mi realidad. Es tan mágico que amo compartir esto con el mundo y todos quienes estén interesados.

Estudie desarrollo sostenible, soy psicoterapia humanista gestalt para parejas y sesiones individuales.  Doy clases de Hatha Yoga certificada en Yoga por el Centro de Estudio de los Yogas Tradicionales C.E.Y.T. Estudio con Gilles y Valerie Redard desde el año 2012 hasta ahora.  He recibido talleres de diferentes profesores de Yoga, de ayurveda y psicoterapia.

 
tomados de la mano

PSICOTERAPIA HUMANISTA GESTALT

Psicoterapia individual y parejas

La psicoterapia es un acompañamiento enfocado en la persona, y su proceso de crecimiento, a través de una relación y espacio de aceptación que permite verse a si mismo desde un lugar amoroso para desde ir sanar, crecer, decidir, estar mejor en la vida.

Esta sesión dura 1 hora.

Puede ser presencial o en skype si no estas en la ciudad. En inglés y español.

El espacio para parejas ayuda a que se conozcan, comprenderse, aprender a comunicarse, crecer juntos, poder identificar la herida del otro, poder salir de tomarse personal las formas del otro.

Esta sesión dura una hora y media.

Lo que creemos “ normal “ es lo anormal, lo normal es no ser normales ! Y cuando aceptamos eso es que podemos cambiar. Como dijo Carl Rogers “me doy cuenta que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante”

Las sesiones individuales sonde aproximadamente 1 hr.

Parejas 1.5 hrs

 

CLASES HATHA YOGA

Hatha Yoga Tradicional

Las clases diseñadas para llevarte a un estado de unión (Yoga), trabajando tu cuerpo, mente y espíritu.  A través de posturas (asanas) técnicas de respiración (pranayama), y técnicas de respiración, mantras/sonidos y meditación. Las clases las diseñado considerando edad, clima, la hora, el estado mental del grupo y sus necesidades. En el presente.

Doy clases privadas y de grupo.  Pueden ser terapéuticas dependiendo de la necesidad.  Las clases de grupo duran 1hora y media, las clases privadas duran 1 hora y 15 min.

clases a adolescentes, adultos, adulto mayor, embarazadas.

“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” 
― Rumi

 

CLASES GRUPALES

Hatha Yoga

Lunes - miércoles - viernes: 7.30 a  9am

* Los viernes practicamos mantras, y meditación más largo.

En Gardenhouse, tumbaco

Martes - jueves: 9am a 10.30am

En Agape, tumbaco

* Trae tu mat y ropa cómoda

CLASES PRIVADAS

Hatha Yoga

Las clases privadas, son personalizadas para la necesidad de la persona, duran 1 hora a 1 hora y media.

Se adapta a todas las edades, a diferentes condiciones físicas y embarazadas a partir de la semana 12.


Esta clase la debemos coordinar directamente. 

 

EVENTOS ESPECIALES

Clases especiales, charlas, conciertos, kirtan, talleres....

HATHA YOGA PARA ALIVIAR LA COLUMNA

21 de febrero 2019

CONCIERTO SONIDOS DE INDIA Y KIRTAN

15 de febrero 2019

 
 

Como esta tu respiración es como estas en la vida

 
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Francisco de Orellana Oe3-242 y Rodrigo de Nuñez

Tumbaco, Pichincha, Ecuador

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