Yoga, psicoterapia y más

Bienvenidos soy María Elena Pérez, en esta página comparto información sobre clases y talleres de Yoga que doy, psicoterapia, y otras cosas relacionadas a mi estilo de vida que tal vez te puedan interesar.

“The wound is the place where the Light enters you.” 
― Rumi

 

CONOCE A MARIA ELENA

Empecé a practicar Yoga en el 2008. A través de esta práctica encontré la intimidad conmigo, con mi cuerpo, el gozo, la tranquilidad y la paz, reconociendo que independientemente de las circunstancias, siempre esta la posibilidad de cambiar mi estado y así mi realidad. Es tan mágico que amo compartir esto con el mundo y todos quienes estén interesados.

Estudie desarrollo sostenible, soy psicoterapeuta humanista gestalt para parejas y sesiones individuales.  Doy clases de Hatha Yoga certificada en Yoga por el Centro de Estudio de los Yogas Tradicionales C.E.Y.T. Estudio con Gilles y Valerie Redard desde el año 2012 hasta ahora.  He recibido talleres de diferentes profesores de Yoga, de ayurveda y psicoterapia.

 
tomados de la mano

PSICOTERAPIA HUMANISTA GESTALT

Psicoterapia individual y parejas

La psicoterapia es un acompañamiento enfocado en la persona, y su proceso de crecimiento, a través de una relación y espacio de aceptación que permite verse a si mismo desde un lugar amoroso para desde ir sanar, crecer, decidir, estar mejor en la vida.

Esta sesión dura 1 hora.

Puede ser presencial o en skype si no estas en la ciudad. En inglés y español.

El espacio para parejas ayuda a que se conozcan, comprenderse, aprender a comunicarse, crecer juntos, poder identificar la herida del otro, poder salir de tomarse personal las formas del otro.

Esta sesión dura una hora y media.

Lo que creemos “ normal “ es lo anormal, lo normal es no ser normales ! Y cuando aceptamos eso es que podemos cambiar. Como dijo Carl Rogers “me doy cuenta que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante”

Las sesiones individuales sonde aproximadamente 1 hr.

Parejas 1.5 hrs

Contacto
 

CLASES HATHA YOGA

Hatha Yoga Tradicional

Las clases diseñadas para llevarte a un estado de unión (Yoga), trabajando tu cuerpo, mente y espíritu.  A través de posturas (asanas) técnicas de respiración (pranayama), y técnicas de respiración, mantras/sonidos y meditación. Las clases las diseñado considerando edad, clima, la hora, el estado mental del grupo y sus necesidades. En el presente.

Doy clases privadas y de grupo.  Pueden ser terapéuticas dependiendo de la necesidad.  Las clases de grupo duran 1hora y media, las clases privadas duran 1 hora y 15 min.

clases a adolescentes, adultos, adulto mayor, embarazadas.

“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” 
― Rumi

 
La práctica de Yoga

CLASES GRUPALES

Hatha Yoga

Lunes - miércoles - viernes: 7.30 a  9am

* Los viernes practicamos mantras, y meditación más largo.

En Gardenhouse, tumbaco

Martes - jueves: 9am a 10.30am

En Agape, tumbaco

* Trae tu mat y ropa cómoda

shavasana

CLASES PRIVADAS

Hatha Yoga

Las clases privadas, son personalizadas para la necesidad de la persona, duran 1 hora a 1 hora y media.

Se adapta a todas las edades, a diferentes condiciones físicas y embarazadas a partir de la semana 12.


Esta clase la debemos coordinar directamente.